Retrouver des nuits paisibles, ce n’est pas un rêve. C’est un chemin, et il commence ici.
 
Tu es fatiguée avant même de te coucher.
Tu redoutes la nuit. Tu te réveilles trop tôt, trop souvent. Ou tu tournes en boucle, incapable de « débrancher » ton mental.
Et si on changeait ça ? En douceur. Vraiment.
 
 Cet atelier a été conçu comme un cocon d’apaisement, pour t’aider à comprendre ce qui perturbe ton sommeil… et surtout, à réapprendre à dormir sereinement.
 
Au fil du programme, tu avanceras pas à pas pour apaiser :
-les troubles du sommeil récurrents
-les insomnies, les réveils nocturnes ou précoces
-les parasomnies ou les difficultés d’endormissement
-la peur du moment du coucher, trop souvent banalisée
 
 Tu y trouveras :
 des vidéos guidées pour comprendre les mécanismes du sommeil
 des audios guidées pour t’accompagner au moment du coucher
 des audio guidées pour te rendormir en cas de réveil nocturne où précoce
 des techniques douces issues de la sophrologie et de l hypnose ericksonienne
 une rééducation du sommeil pour réinstaller un vrai repos, physiologique et émotionnel
 
 Ce n’est pas qu’un atelier, c’est une nouvelle relation à la nuit.
Une main tendue pour que tu n’aies plus à lutter.
Parce que tu mérites un sommeil réparateur. Tu mérites de souffler, enfin !
 
 Atelier accessible à ton rythme, depuis chez toi.  Les audios guidés sont à faire le soir au moment du coucher. Tu vas installer de nouveaux rituels et remettre tes cycles du sommeil en phase avec le rythme circadien.
Et si tu sens que tu as besoin d’aller plus loin, tu peux toujours le compléter par une séance en visio avec moi.
 

 Il est temps de faire la paix avec tes nuits. Et de te réveiller enfin reposée… pas juste réveillée !

L’accès à tes nuits de rêve commence ici : 97 € de pure sérénité.