« Revenir à soi. Retrouvez un ancrage. Apaiser l’alerte intérieure ».


Et si tu cessais de vivre dans la peur d’avoir peur ?
Tu t’es peut-être habitué à vivre avec l’anxiété.
À force, la peur est devenue familière.
Un bruit de fond constant. Une tension installée dans ton corps.
Des pensées qui tournent en boucle.
Et cette impression de ne jamais vraiment pouvoir relâcher.
De devoir tenir coûte que coûte pour assurer.


Ce n’est pas une fatalité !
Il est encore temps de réapprendre à te sentir en sécurité – avec toi, en toi, pour toi.


➡️ Ce que tu vis peut ressembler à ça…
-tu anticipes, tu contrôles tu cogites tout… tout le temps
-tu ressens une peur diffuse sans jamais pouvoir l’expliquer
-tu es souvent en tension, fatiguée, voire épuisée
-tu as du mal à poser des limites ou à t’affirmer sans culpabiliser
-tu te sens parfois perdue dans le flot de tes émotions


En fait, ton système nerveux est en mode alerte, ta sécurité intérieure est fragilisée.


✨Cet atelier est là pour toi si tu veux…
–comprendre les mécanismes de l’anxiété et de l’hyper vigilance (Ton mécanisme de défense)
-apprendre à réguler ton système nerveux et à apaiser ton mental
-construire un refuge intérieur, une zone de calme accessible à tout moment
-retrouver un ancrage stable dans ton corps et dans ta tête, au quotidien
-te reconnecter à toi-même, en profondeur, en te respectant 


Prête à faire ce pas vers toi ?


✨ Ce que contient l’atelier « sécurité intérieure » :
✅ une expérience guidée avec 5 modules en vidéo
✅ des audios guidés dès que le mental s’emballe (visualisations, ancrages simples, respirations)
✅ des exercices pratiques corporels et sensoriels 
✅ des éclairages psychocorporels pour comprendre ce que tu vis


💛 Un accompagnement pensé pour que tu ne te sentes plus seule.
Et si tu en ressens le besoin, tu peux compléter ton parcours avec une séance personnalisée en visio avec moi !